{"id":4118,"date":"2019-07-04T11:48:14","date_gmt":"2019-07-04T16:48:14","guid":{"rendered":"https:\/\/enlacescorporativos.com\/?p=4118"},"modified":"2019-07-04T11:48:14","modified_gmt":"2019-07-04T16:48:14","slug":"meditacion-impulso-de-empleados-productivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enlacescorporativos.com\/en\/2019\/07\/04\/meditacion-impulso-de-empleados-productivos\/","title":{"rendered":"Meditaci\u00f3n, impulso de empleados productivos"},"content":{"rendered":"
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Forbes M\u00e9xico<\/a>.
\n Meditaci\u00f3n, impulso de empleados productivos<\/a><\/p>\n

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La meditaci\u00f3n no s\u00f3lo le trae paz y abundancia a una persona en su entorno individual y familiar, sino que impulsa la productividad en su trabajo. Incluso, empresas alrededor del mundo est\u00e1n incorporando espacios, tiempo y hasta incentivos para que los colaboradores la practiquen, por-que esta t\u00e9cnica, procedente de Oriente, les ofrece m\u00faltiples beneficios. Sin embargo, las compa\u00f1\u00edas mexicanas se est\u00e1n quedando atr\u00e1s en incorporar \u00e9stas y otras actividades para el desarrollo personal profundo de sus ejecutivos y empleados.<\/p>\n

Los directivos de Nike, Microsoft, Oracle, Amazon, AON, Cisco, Accenture, Patagonia y muchas m\u00e1s firmas est\u00e1n recurriendo a la meditaci\u00f3n para disminuir los niveles de estr\u00e9s y ausentismo, e impulsar la creatividad, la comunicaci\u00f3n, la eficiencia e, incluso, los niveles de salud entre sus colaboradores. Ellos saben que la productividad de las empresas no s\u00f3lo depende del nivel de conocimientos t\u00e9cnicos de las personas, sino tambi\u00e9n del autoconocimiento.<\/p>\n

En el pasado, se conceb\u00eda a esta pr\u00e1ctica como algo que \u00fanicamente los grandes yoguis o gur\u00fas pod\u00edan practicar, o algo que era propio de religiones como el budismo; incluso, muchos la ve\u00edan como aburrida o una p\u00e9rdida de tiempo, o que era cosa de hippies.<\/p>\n

Hoy, se aprecia como todo lo contrario: la meditaci\u00f3n lleg\u00f3 para quedarse. Algunos la llaman mindfulness, pero en realidad sigue siendo meditaci\u00f3n<\/a>. Recientemente platicaba con Benjam\u00edn God\u00ednez, director de Educare, una instituci\u00f3n educativa muy vanguardista de Guadalajara, que introdujo la meditaci\u00f3n como una clase regular en todos los niveles escolares. Ellos han alcanzado grandes resultados en ayudar a los alumnos a conocerse mejor, autogestionar sus emociones, enfocarse mejor en clases y disminuir el bullying. Esto, tambi\u00e9n se aprecia en los adultos.<\/p>\n

En lo personal, desde que pr\u00e1ctico meditaci\u00f3n dos veces al d\u00eda, 15 minutos en la ma\u00f1ana y 15 minutos en la noche, paso mi jornada con mayor energ\u00eda, m\u00e1s enfocado, m\u00e1s consciente de mis emociones, genero mejores ideas, tengo conversaciones m\u00e1s profundas con los dem\u00e1s, busco el lado positivo a las situaciones complejas y hasta me siento m\u00e1s conectado con Dios. Por las noches, duermo m\u00e1s profundamente y descanso mejor.<\/p>\n

Algunos neurocient\u00edficos han hecho estudios con aquellos que meditan y han descubierto que la meditaci\u00f3n provoca un agrandamiento de las zonas del cerebro dedicadas a la autopercepci\u00f3n y comunicaci\u00f3n, mientras que las zonas dedicadas al miedo se hacen m\u00e1s peque\u00f1as.<\/p>\n

Otros estudios indican que, cuando se incorpora la meditaci\u00f3n a los espacios laborales, disminuye el ausentismo producto de enfermedades, ya que \u00e9sta estimula el sistema inmunol\u00f3gico y disminuye la inflamaci\u00f3n interna.<\/p>\n

Los ejecutivos han cometido el error de separar del mundo laboral todo lo que suene a espiritualidad, cuando \u00e9sta es algo intr\u00ednseco a la vida del ser humano. No podemos cumplir con nuestra vida laboral de manera que estemos incompletos.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n tambi\u00e9n tiene que ver con atender las causas de nuestro esp\u00edritu. Cuando comenc\u00e9 a meditar, acostumbraba a preguntarle a mi mente qu\u00e9 quer\u00eda en un territorio particular de mi vida, pero despu\u00e9s me di cuenta de que, de esa manera, s\u00f3lo volv\u00eda al mismo punto en 360 grados. Hoy s\u00e9 que meditar es preguntar a alguien superior a mi mente (el Universo, mi Coraz\u00f3n, Dios) qu\u00e9 quiere de m\u00ed; de esa manera, encuentro respuestas que me empoderan, me centran, me armonizan, y obtengo m\u00e1s claridad para generar grandes ideas. Con la meditaci\u00f3n cambiamos la informaci\u00f3n que circula por nuestro cuerpo y, por lo tanto, la forma de reaccionar ante la vida y de vivirla.<\/p>\n

Las empresas pueden comenzar a incorporar la meditaci\u00f3n invitando un gu\u00eda para que comparta sus t\u00e9cnicas, definiendo un espacio ideal con buena oxigenaci\u00f3n y silencioso, pidiendo a cada colaborador que agende al menos 15 minutos diarios, dando incentivos a quien cumpla, con una reuni\u00f3n al mes para compartir aprendizajes, y midiendo el desempe\u00f1o de las personas antes y despu\u00e9s, para as\u00ed tener par\u00e1metros.<\/p>\n

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Contact<\/strong>:<\/p>\n

Correo:\u00a0rperret@centrodetransformacion.org<\/p>\n

Las opiniones expresadas son s\u00f3lo responsabilidad de sus autores y son completamente independientes de la postura y la l\u00ednea editorial de\u00a0Forbes M\u00e9xico<\/strong>.<\/em><\/p>\n

Meditaci\u00f3n, impulso de empleados productivos<\/a>
\nRicardo Perret<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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