{"id":7471,"date":"2019-08-14T06:38:32","date_gmt":"2019-08-14T11:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/enlacescorporativos.com\/?p=7471"},"modified":"2019-08-14T06:38:32","modified_gmt":"2019-08-14T11:38:32","slug":"la-dura-batalla-de-la-mujer-contra-la-perfeccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enlacescorporativos.com\/en\/2019\/08\/14\/la-dura-batalla-de-la-mujer-contra-la-perfeccion\/","title":{"rendered":"La dura batalla de la mujer contra la perfecci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Forbes M\u00e9xico<\/a>.
\n La dura batalla de la mujer contra la perfecci\u00f3n<\/a><\/p>\n

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Por Ana Pazos*<\/strong><\/p>\n

“No tengas miedo a la perfecci\u00f3n- nunca la alcanzar\u00e1s” \/ Salvador Dal\u00ed<\/strong><\/em><\/p>\n

Siempre recordar\u00e9 un consejo que alguien me dio unos d\u00edas antes de tener mi primera entrevista de trabajo: \u201cCuando te pregunten\u2026 \u00bfCu\u00e1les son tus \u00e1reas de oportunidad o debilidades? – tu di que eres muy perfeccionista\u201d. Esta respuesta, muy com\u00fan, es seg\u00fan algunos una manera inteligente de sortear una pregunta dif\u00edcil- porque nuestra mente nos puede llevar a pensar que ser perfeccionista en realidad es una fortaleza, pero suena elegante \u201cdisfrazarla\u201d como debilidad. Y muchos caemos en este truco de la mente: Harvard Business Review<\/em> hizo un estudio con 42 mil j\u00f3venes donde concluy\u00f3 que el h\u00e1bito del perfeccionismo ha aumentado significativamente en las \u00faltimas d\u00e9cadas.<\/p>\n

Yo fui una de las que ca\u00ed en ese truco: en los primeros a\u00f1os de mi vida laboral siempre consider\u00e9 el ser perfeccionista como una cualidad, y me sent\u00eda orgullosa de ello, pensando que esto ayudar\u00eda a mi desarrollo como profesional y a las empresas en las que colaboraba. Pero despu\u00e9s de algunos a\u00f1os en puestos corporativos gerenciales y directivos, y como Life<\/em> y Leader Coach<\/em>, me ha quedado claro que el perfeccionismo es un h\u00e1bito negativo con consecuencias nefastas. Para las mujeres, que somos consideradas generalmente como \u201cdetallistas\u201d y \u201cperfeccionistas\u201d, la lucha contra este h\u00e1bito puede ser m\u00e1s retador que para los hombres, simplemente por condicionamiento social.<\/p>\n

Constantemente encuentro este h\u00e1bito negativo en mis coachees<\/em>. Las consecuencias siempre son las mismas: alimenta emociones como el agobio, la frustraci\u00f3n, ansiedad y estr\u00e9s, pues muchas veces no se cumplen las expectativas de la perfecci\u00f3n. Tambi\u00e9n paraliza el proceso de toma de decisiones, frenando la acci\u00f3n por miedo al fracaso. Veo c\u00f3mo afecta su autoconfianza, pues no se permiten equivocarse. Soy testigo de c\u00f3mo destruye su esp\u00edritu innovador, porque no se arriesgan a hacer algo diferente, y salir de su zona de confort. Y, por si fuera poco, la obsesi\u00f3n por alcanzar la perfecci\u00f3n consume tiempo y recursos adicionales que en general podr\u00edan haber sido m\u00e1s eficiente dedic\u00e1ndolos a otras actividades. Todo esto termina limitando su desarrollo personal y su contribuci\u00f3n a la empresa.<\/p>\n

\u00a1Pero ojo! No se trata de que debemos renunciar a metas altas y convertirnos en conformistas. Tal Ben \u2013 Shahar, profesora de psicolog\u00eda positiva en Harvard, menciona que la clave es aprender a diferenciar entre el perfeccionismo y el optimalismo.<\/p>\n

El optimalismo es una actitud<\/a> que promueve el \u00e9xito al promover una visi\u00f3n optimista pero que no pierde el contacto con la realidad. La mujer optimalista sabe que es esencial una actitud positiva para lograr sus metas. Es inteligente emocionalmente y comprende que existir\u00e1n obst\u00e1culos; esto, en vez de generar estr\u00e9s, la hace m\u00e1s fuerte porque la motiva a buscar soluciones y estrategias para enfrentar los problemas que puedan surgir.<\/p>\n

La mujer optimalista, cuando se equivoca, no piensa que vale menos: ella busca entender lo que pas\u00f3, en donde se equivoc\u00f3 y aprende de este resultado para no volver a cometerlo nuevamente.<\/p>\n

Tiene una postura flexible, se adapta y tiene la capacidad de superar los obst\u00e1culos, ajustando sus acciones para lograr sus objetivos, al tiempo que se siente m\u00e1s satisfecha y feliz.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo abandonamos el perfeccionismo para convertirnos en optimalistas? La buena noticia es que, con un poco de esfuerzo y trabajo, se puede lograr; pero es importante recordar que el h\u00e1bito negativo est\u00e1 en piloto autom\u00e1tico y nuestro cerebro nos va a poner algunas trabas:\u00a0 se necesita ser persistente y por lo menos durante 21 d\u00edas hacer las acciones necesarias para que el optimalismo se convierta en un h\u00e1bito positivo.<\/p>\n

Las siguientes acciones te ayudar\u00e1n a decirle adi\u00f3s al perfeccionismo:<\/p>\n